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顔ヨガ、ヨガ、骨ナビを始めてみたい気持ちはあるけれど、はじめてだと緊張しますよね。

みちヨガはこんな方にお勧めです!
・「顔ヨガ、ヨガ、骨ナビに興味はあるけど、なんだか敷居が高そう」
・「身体が硬すぎて、ついていけるか不安」
・「運動不足を解消したい」
・「肩こりや腰痛を改善したい。姿勢を良くしたい」
・「笑顔に自信を持ちたい」
・「顔のたるみを何とかしたい」
・「体の使い方を知りたい」
・「良い習慣を身に付けたい」

顔ヨガKAOYOGA

顔ヨガは顔の筋トレです。カラダ同様、顔の筋肉も使わないでいるとどんどん衰えて老け顔、不幸顔に。顔ヨガで顔の筋肉を動かすと、血流やリンパの流れが促進されるので、表情筋本来の弾力を取り戻しリフトアップや若顔・小顔効果が期待できます。キレイな笑顔、イキイキとした『しあわせ顔』には幸運が引き寄せられます!顔が変われば人生もめざましく変わります。好印象はもちろん、営業成績アップ、恋愛・結婚運もアップするでしょう。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔ヨガレッスンでポーズを覚えて続ければ、一生ものの若返り法です。
最近顔のたるみが気になる…顔が老けた気がする…『もう年だから・・・』と諦めていませんか?

表情筋を動かすことでリンパの流れを良くし血行促進。元気で柔軟な筋肉をつくります。シワやたるみを改善して若々しい笑顔に!!不思議と気持ちも前向きに☆『 顔とココロをハッピーにする』それが顔ヨガです!ぜひ体感してみてください♪どなたでもご参加いただけます。

ヨガYOGA

美しい姿勢。体型のための筋肉を鍛えるヨガ。肩こり・腰痛など体の不調にまつわる筋肉を鍛え心地よい状態に!自分では、気付き辛い猫背や姿勢のゆがみ・・・肩こり・腰痛の原因になっているかもしれません。
パソコンやスマートフォンなど、猫背になりやすい環境が多くなった現代。その不調、ヨガの動きでゆるめてみませんか?「前屈」「後屈」「ツイスト」「バランス」などをバランス良く組み込み、基本のポーズから徐々に流れのあるポーズへと深めていきます。
肩甲骨周りや、股関節を心地よくほぐし、『強すぎず、弱すぎず、丁度いい』レッスン内容となっております。また、体と心を最適な状態へと導く呼吸の時間は何よりのエネルギーチャージとなることでしょう。どなたでもご参加いただけます。

骨ナビHONENAVI

身体を根本的に変えたい方におすすめ。筋肉ではなく骨を意識して身体を動かしていくことで、身体の中の気・血・水の巡りがよくなります。今まで意識していなかった骨を動かして真の健康を獲得しましょう!!
骨は、身体を支えるためだけのものではありません。最近では、骨が発する「若返り」のための指令物質が注目されています。安全かつ有効に、骨を刺激し若返り効果を上げるには、どうしたらいいでしょう。骨ナビレッスンでは、タッピングや関節体操による骨を刺激する方法、骨を意識した呼吸法で気・血・水の流れを良くする方法など、骨に注目した若返りの秘訣をお伝えします。どなたでもご参加いただけます。

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