michiyogaメソッド3つの特徴
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ヒストリー（棚卸し）
過去(Past)に対してのアプローチ(顔ぐせを治すレッスン&メソッド)
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ミステリー（目標）
未来(Future)そこまで行けたら最高 行きたい未来の姿 (美表情目標設定)
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プレゼント（行動）
現在(Present)今、表現したいことは何か。表情、今できること(美表情メンテナンス)
過去を活かし、未来につなげるのは、「今」のあなたの表情。
「今の連続」が未来。
だから「今、ここの表情」が
とっても大事。
「自分の顔が好きですか？」
あなたは、この質問に
「好き」と応えられますか？
誰でも見た目に
コンプレックスや欠点はあるもの。
それらを全部ひっくるめて
「ただひとりの自分として好き」
と言い切れる。
年齢を重ねる毎に変化を実感し、
若い頃と比べて落ち込んだり
するかもしれない…
だけど丁寧に手入れした翌朝の
張りのある肌感覚や
気持ちの変化を感じられるのは
「今」だからこその感覚。
毎日、自分の顔ときちんと
向き合っているからこそ
浮き沈みも、欠点もひっくるめて
「ただひとりの自分として好き」
と言い切れる。
すっぴんの顔も。
そんな、顔と向き合いたい＝
自分と向き合いたいあなたと伴走します。
人生100年時代のこの時を 「今」を
変えることから始める。
もともと持っているあなたの可能性を
表情筋とともに引き出します。
あなたを全面的にサポート。
側で応援し、支えます。
Michiyoga
笑顔レッスン
michiyoga笑顔レッスンは顔の筋トレ&ストレッチです。カラダ同様、顔の筋肉も使わないでいるとどんどん衰えて老け顔、不幸顔に。michiyoga笑顔レッスンで顔の筋肉を動かすと、血流やリンパの流れが促進されるので、 表情筋本来の弾力を取り戻しリフトアップや若顔・小顔効果が期待できます。素敵な笑顔、イキイキとした『しあわせ顔』には幸運が引き寄せられます。 笑顔が変われば人生もめざましく変わります。好印象はもちろん、営業成績アップ、恋愛・結婚運もアップするでしょう。 筋肉は何歳になっても鍛えられます。michiyoga笑顔レッスンで表情筋の流れや動かし方を覚えて続ければ、一生ものの若返り法です。笑顔育てをしていくと気持ちも前向きに。ストレッチも合わせて行うことでリンパの流れがぐんと良くなります。
又、michiyoga笑顔レッスンでは骨ナビの技術「骨に注目した若返りの秘訣」や「力を抜く手法」を取り入れ「緩める」ということにも力を入れています。 筋肉ではなく骨を意識して身体を動かしていくことで、身体の中の気・血・水の巡りがよくなります。今まで意識していなかった骨を動かして真の健康と美しさを獲得しましょう。
『 顔から心のハッピーを引き出す』それがmichiyoga笑顔レッスンです。ぜひご体感ください。
michiyoga笑顔レッスンはこんな方にお勧めです
- 「笑顔に自信を持ちたい」
- 「表情筋の使い方を知りたい」
- 「美習慣を身に付けたい」
- 「自分に自信を持ちたい」
- 「顔のたるみやしわを何とかしたい」
Michiyoga
ヨガレッスン
美しい姿勢。体型のための筋肉を鍛えるヨガ。肩こり・腰痛など体の不調にまつわる筋肉を鍛え心地よい状態に整えていきます。自分では、気付き辛い猫背や姿勢のゆがみ・・・肩こり・腰痛の原因になっているかもしれません。 パソコンやスマートフォンなど、猫背になりやすい環境が多くなった現代。その不調、ヨガの動きでゆるめてみませんか？
「前屈」「後屈」「ツイスト」「バランス」などをバランス良く組み込み、基本のポーズから徐々に流れのあるポーズへと深めていきます。肩甲骨周りや、股関節を心地よくほぐし、『強すぎず、弱すぎず、丁度いい』レッスン内容となっております。 体と心を最適な状態へと導く呼吸の時間は何よりのエネルギーチャージとなることでしょう。どなたでもご参加いただけます。（現在委託レッスンのみ）
michiyogaヨガレッスンはこんな方にお勧めです
- 「身体が硬すぎて、ついていけるか不安」
- 「運動不足を解消したい」
- 「肩こりや腰痛を改善したい。姿勢を良くしたい」
- 「体の使い方を知りたい」
- 「良い習慣を身に付けたい」
Michiyoga
骨ナビ
「骨に注目した若返りの秘訣」や「力を抜く手法」を取り入れ顔や体を「緩める」ということにも力を入れています。
骨を意識して身体を動かしていくことで、
身体の中の気・血・水の巡りがよくなります。
骨は、身体を支えるためだけのものではありません。
最近では、骨が発する「若返り」のための
指令物質が注目されています。
安全かつ有効に、骨を刺激し若返り効果を上げるには、
どうしたらいいでしょう。
骨ナビでは、タッピングや関節体操による骨を刺激する方法、
骨を意識した呼吸法で気・血・水の流れを良くする方法など、
骨に注目した若返りの秘訣をお伝えします。
michiyoga笑顔レッスン・ヨガレッスンでは顔や体の力を「入れる」のは得意だが「抜く」のは苦手な人が多い事に着目し、骨ナビの技術「骨に注目した若返りの秘訣」や「力を抜く手法」を取り入れ顔や体を「緩める」ということにも力を入れています。
骨・関節に意識を向けると顔の無駄な力が抜け、適度に体の力が抜けやすくなります。
骨ナビを取り入れる事で表情や体がよりコントロールしやすくなると確信しています。
（骨ナビは単独レッスンではなく笑顔レッスン、ヨガレッスンに組み込んで行っております。）
